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セルフセラピー

私が失恋をした時の話です。

彼のことを忘れよう・忘れなきゃと日々苦しんでいたときに、私と同じく心理学を学んでいた友人に言われたんです。

「学校でやったじゃない。まずは向き合って・前向き。でしょ」
と。

分ってはいたものの、教科書通りに行けば苦労は無いんですヽ(`ω´)ノ
・・・と思うのも自分が苦しみたくないだけなのかもしれない。

そう感じた私は頃の中で彼とキチンと「向き合う」ことにしました。
1つ1つを丁寧に思い出してみる。
・・・教科書に書いてある通りやってるけれど、酷く辛い・・・
途中で涙も出てきます(苦笑)

そして感謝。
・出逢ってくれてありがとう
・あの時、頑張ってくれてありがとう
・優しくしてくれてありがとう

心の中の彼に沢山の「ありがとう」を言いました。

辛くて切なくて悲しいけれど、どこか心が温かくなってもいました。

これは「セルフセラピー」という手法なのですが、心の中で自分の「傷口」と向き合い思い出す。そして何よりも「感謝」で終わることが重要なんです(`・ω・´)

それから暫くして、心の「凝り」がとれたように解放的な気持ちになれました。

最初は辛くて思い出すのもイヤだけれど、傷をずっと遠くから眺めて落ち込むよりも、1度向き合って見るのも「早期治癒」のためには良いのかもしれませんよ( *´ノェ`)

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2011年10月29日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:恋愛

沢山の人とやり取りをする場合の注意点

出会い系サイトに登録したら、何人か知り合ってメル友になりたいと思いますよね。本来なら恋人探しのために、一人の人に絞って付き合うのがいいのかもしれませんが、せっかくたくさんの人と知り合える機会があるのなら、それを有効に活用するのは間違いではないでしょう。

ただし、相手もまた同じ感覚で出会い系サイトを利用しているわけではありません。もしかしたら、ただ一人の運命の人を探していて、あなたしかメールでのやり取りを行っていない人もいるかもしれません。そんな人とメル友になった場合、以下の点に注意しておかなければいけません。

やり取りを行っているサイト以外でメル友募集の掲示板を作ったりすると、意外とすぐばれてしまいます。相手はあなたに興味を持って連絡しているのですから、あなたと似たような人の掲示板があればその掲示板に目がいってしまうでしょう。そして酷似しているプロフィールを見て、あなた本人だと感づいてしまうわけです。相手がメル友以上の関係を求めているなら、そうした言動は控えたほうがいいでしょう。

また、名前や素性を偽ってメル友募集すると、それはそれで難しいです。仮に自分では嘘を貫いていると思って複数の人とメル友になっていたとしても、名前を偽ったら変更履歴ですぐばれてしまいますし、不自然な行動はかえって目立ちます。嘘がばれてしまった場合には、さらに印象が悪くなり相手の女性もさっさと縁を切ってしまうかもしれません。くれぐれも、メル友の管理は慎重に行いましょう。

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2011年10月17日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:出会い系サイトについて

ここぞというとき「攻め」の必勝法

「今しかない!」「今だ!」そう思った瞬間に行動しなければ、きっと後悔するでしょう。出会い系サイトでもそうです。今だ!と思った瞬間にガンガン攻めていかないと同じ瞬間は二度とは来ないものです。そんな瞬間に後悔しないようにするにはどうしたらよいのか。アドレスを聞いて直接メールをするタイミングも、デートに誘うタイミングを考えて狙い撃ちするのもあなたです。

このタイミングだ!とタイミングを見計らったら次に何をするべきか。アドレスを聞く場合、回りくどい聞き方をせずに聞くとよいでしょう。「直接メールしませんか?」でも「アドレス教えてくれませんか?」でもなんでもいいです。わかりやすいなら。

同じように、デートに誘う場合も、わかりやすく、また、返事がしやすい文章を考えましょう。返事がなんともしづらいメールは返事に困り、返事がもらえない場合もなくはないので注意してください。ここでさらに注意するのは、タイミングを間違わないこと、です。早すぎると断られる可能性が高くなりますし、せっかく仲良くなっていても断らなければいけない状況になることによって、音信不通になったりもしかねません。

なので早まるのは危険です。ある程度の信頼を築いてから、仲良くなって、話題に困ったりもしなくなってから会ったほうが倍以上楽しむことが出来るはずです。とにかく、一番大切なことは、相手がきちんと理解でき、なおかつ返事をしやすい文章を心がけることです。

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2011年10月13日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:出会い系サイトについて

無料出会い系サイトは無料のメリットが大きい

無料出会い系サイトといえば「無料」というメリットが非常に大きいと思います。有料出会い系サイトによっては、プロフィールを作成するだけでもお金が必要になってきますが、無料で作成できるのであれば、いつでも何度でも編集することができるでしょう。

「プロフィールが編集できるだけでなんのメリットがあるの?」と疑問に思うかもしれませんが、よく考えてみればわかるはずです。まず、多くの出会いのきっかけは男性から女性へのアプローチでしょう。そうなると、女性にはたくさんのメールが送られてくるのですが、どういった基準で相手を決めているのか分かりますか?

もしかしたら、比較的新しいメールだけ読んで相手を決めているかもしれませんし、全てのメールを読んだ中からタイプの男性を選んでいるかもしれません。しかし、巨大な出会い系サイトだと何百通というメールが送られてきます。「そんなに来ないでしょう」と男性は思うかもしれませんが、実際に出会い系サイトで知り合った女性に聞いてみると「1日に100通程度メールが送られてきたこともある」と言っていました。

そして、その女性は男性のプロフィールをチェックすると言っていましたし、あまり長いメールは読まないことにしていると言っていました。そのため、メールの文章は簡潔にまとめて、自分のことはプロフィールに色々書いておく方が効果的なのではないでしょうか。出会い系サイトを利用している人は試してみて下さい。

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2011年10月7日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:出会い系サイトについて

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